今回は、
無駄な食欲をストップさせて、
-5kg落とすコツをお伝えします。
ダイエット中の食欲と闘うみなさん。
『カロリーを減らすために
野菜をお腹いっぱいに
食べているが、
苦しくなるだけで
全く満足できない』
『食べなきゃ痩せられない
という情報をみて、
カロリー計算アプリを使って
1日1500kcalは摂るように
意識しているが、
毎食苦しい。。。
思うように痩せなくて辛い』
『最近の物価高騰の影響で
一人暮らしなのに、
食費でかなり
お金を使ってしまう』
こんなお悩みはありませんか？
もしこのような悩みを
抱えている方は、
ぜひこの記事を
最後までみてください！
あんなにも
おさまらなくて困っていた
食欲が、
食べ方を変えるだけで
嘘のようにピタッとおさまり、
無駄な食費も省いて、
スルスルと−5kg
痩せるコツがわかります！
嘘のようにピタッと
おさまるなんて、
それこそウソでしょ？
とお思いの方も
いるかもしれません。
しかし、上記の悩みは
実際に私が悩んできたこと
でもあります。
そんな私が、
この方法を知った翌日から
実践して、
実際に効果が出たものだけを
今回お伝えするので
安心してくださいね。
あなたも無駄な食欲を
ピタッと止めて、
彼に愛される華奢Bodyを
手に入れましょう！
早速、私が実際に
試して効果が出た方法を
３ステップで
順に説明します。
＜ステップ１＞
本当にそれ、食べたいものなのか？
と自分自身に聞く。
ぶっちゃけ言うと、
その今、食べているもの。
本当は、
食べたくないもの
ではないでしょうか？？
原因はそこにあります。
食べたいものが
はっきりしている方ほど、
ダイエットのために我慢をして
食べたくないものを
食べていると、
お腹は満足していたとしても、
心は一向に満たされないんです。
じゃあどうすればいいのか？
次に述べる、
これを意識するだけでいいのです。
＜ステップ２＞
本当に好きなものだけ食べる。
え？好きなものだけ
食べるって
逆に太っちゃうんじゃ…
と不安になる方も
いらっしゃるかもしれません
いや、
不安にならない方のほうが
少ないかも。
でも、これをした方が、
早く、確実に、
痩せることができます。
何も、
2000カロリー、
3000カロリーと
好き勝手食べろと
言っているわけではありません。
もちろん、
食べ過ぎが続けば太ります
しかし、
本当に食べたいものを
我慢していては、
一向に痩せることなんて
できないんですね。
そこで、
好きなものだけ
を食べることで
自然と食欲は
おさまっていくのです。
逆に言えば、
好きなもの以外の
カロリーは
なるべく摂らないように
気をつけます。
こうすることで、
余計なカロリーオーバーは
防げます。
もちろん、
健康を意識した食事も
大事です。
今日はヘルシーに
行きたい気分だな。
というときなどに、
無理なく、
取り入れていきましょう。
＜ステップ３＞
量ではなく、質を意識する。
ステップ１、ステップ２を
踏まえた上で、
食べる物の質も
意識してみましょう。
スーパーで買える1個100円の
チョコレートより、
1粒200〜300円以上する
高級なチョコレートの方が
大切に食べることが
できませんか？
このように、
質を意識するだけで、
心が満たされ、
余計なカロリー摂取が
抑えられるようになります。
＜まとめ＞
食欲をピタッと抑えて
ダイエット成功する秘訣は、
＜ステップ１＞
本当にそれ、食べたいものなのか？
と自分自身に聞く。
＜ステップ２＞
本当に好きなものだけ食べる。
＜ステップ３＞
量ではなく、質を意識する。
でした。
ぜひ意識して取り入れて、
華奢BODYを
手に入れてくださいね！
